今回は新しいリラックス法をご紹介します。

それが「よもぎ蒸し」です。

 

古くから伝わる韓国の伝統的な健康法でありながら、最近では新たな注目を浴びています。

当サロンでは、その素晴らしさに惹きつけられて10年前からよもぎ蒸しを取り入れています。

よもぎ蒸しの効果ややり方、そのリラックス効果について詳しくご紹介します。

 

 

よもぎ蒸しとは？

 

よもぎ蒸しは、はだかになってマントをかぶり、黄土の椅子に座り、

よもぎの葉を蒸して出る蒸気を体全体に浴びることで、

健康や美容に良いとされる韓国の伝統的な民間方法です。

 

よもぎは抗酸化作用や抗炎症作用があり、代謝を促進する効果もあります。

その香りもリラックス効果をもたらし、心地よい時間を過ごすことができます。

その始まりは産後によもぎ蒸しをすると『産後の肥立ちが良い』ということで

各家庭で行われていたものです。

婦人科疾患によもぎ蒸しと言われています。

 

 

よもぎ蒸しの効果

 

１．骨盤内血流アップ効果：

冷え性で手足が冷たくて・・・という悩みの方は多いです。

そこで、手足ではなく体の内側を中心に温めることで、末端への血流を促進します。

よもぎ蒸しにより子宮をはじめ内臓器官を温めましょう。

 

２．デトックス効果：

よもぎに含まれる成分が汗をかきやすくし、体内の老廃物を排出しやすくする効果があります。

よもぎ蒸しをすることで大量発汗し、汗とともに体内にたまった毒素をたくさん排出します。

終わったあとはスッキリ爽快！

心地よい疲労感がまっています！

これにより、体のデトックスが促進されます。

 

３．美肌効果：

よもぎの成分が肌の血行を良くし、新陳代謝を活発にするため、肌荒れやくすみの改善に効果が期待されます。

 

４．リラックス効果：

よもぎの香りはリラックスを助け、ストレス解消にも一役買います。

蒸気に包まれながら、心地よい時間を過ごすことができます。

 

 

よもぎ蒸しのやり方

 

1. 準備：よもぎ蒸し専用の椅子を用意し、すっ裸になってマントを着ます。

2. 蒸気を準備：壺に水によもぎを入れて蒸し器を使って蒸し、蒸気を発生させます。

3. 蒸気浴：蒸気が出たら、下半身を中心に蒸気に浸かります。
   最初に顔蒸しを5分程します。

4. リラックス：蒸気に包まれながら、深呼吸をしてリラックスします。
   心地よい香りと温かさが心と体を癒してくれます。

5. 終了：約35〜40分程度行った後は、蒸気から出てゆっくりと体を拭きます。
   その後、温かいお茶を飲んで体を温めるのもおすすめです。

    

 

このような方に喜ばれています。

 

１．冷え、肩こり、便秘、更年期障害などの不定愁訴に悩まれているかた

多くの不定愁訴は冷えと、血のめぐりの悪さが影響しています。

体を温め血液を巡らせてあげることで緩和される症状はたくさんあります。

その時の発汗だけでなく、日々の体温、代謝量が上がり汗をかきやすい体になります。

よもぎ蒸しをする度に確実に体は変化します。

 

２．子宮に不安を抱えている方

「子宮筋腫や内膜症があるから、その対策として」と言う方は多いです。

よもぎ蒸しは下半身を直接温め蒸気でスチームするため、膣粘膜から吸収された漢方成分が効果的に作用するものです。

子宮症状をお持ちの方は試してみる価値はあります！

 

まとめ

 

よもぎ蒸しは、韓国の伝統的な民間療法でありながら、その健康や美容効果、そしてリラックス効果から多くの人に支持されています。

忙しい日常から離れ、心と体のリフレッシュを図る新たな方法として、ぜひ一度試してみてはいかがでしょうか？

身体の内側から温めて、心地よいリラックスを体感してみてください。